沒有人知道我最終會走到哪裡
但我總可以確定自己想去的方向在哪裡

做最好的自己 拿出你最好的態度
最好的特質 最好的能量 做最好的參與
這樣才能把這裡學到的東西帶回到日常生活
並充分發揮出來

我們的一生 其實是由每個當下所組成的
所以 試著在每個當下保持喜悅的心

人不能從一個沒有喜悅的過程 到達一個喜悅的終點

不要把人生看得那麼嚴肅認真 加一點幽默感
你的日子會更好過的

我們來到這個世界 就是要讓宇宙通過我們的獨特性
來展現它自己 除此之外 如果能夠利益他人就更不枉此行

真正阻礙我們成功的 不是我們不懂或不明白的事
而是我們深信不疑 但其實不然的事情或是觀念
這是我們的最大阻礙

人會保持著一個痛苦信念不放
因為這種痛苦會在另一方面讓自己覺得內心比較過得去
用折磨自己的方式 來填滿自己的空虛
但這是一個很不理性的舉動

積壓的情緒會堵塞宇宙能量流向自己的通道
察覺 接納 釋放 是消融負面情緒的最好方法
讓它自來自去 慈悲地觀看它
不帶判斷或喜好去關注它們
允許它們的存在 試著和那種不舒服的感覺在一起

當碰到會引起負面信念的情況
不是以"不應該"去想的態度把它踢開
越是抗拒只會讓這個信念更加茁壯
在轉換這個負面信念前 要先接納及全然經歷它
然後釋放
最後重新設定信念來取代沒用及不合時宜的舊信念

不要逃避 深刻地
全然去感受負面情緒
找出與這個情緒相應不對勁的身體部位
然後把那個不舒服的感覺擴大
用手直接去觸碰那個部位
對自己說:
"對事情發展有幫助嗎?"
"喜歡這種感覺嗎?"
"想放下這種情緒嗎?"
"真的非常願意放下它嗎?"
準備好的時候深深吸一口氣 用力呼出來
並宣告出來: "我選擇此刻放下這個情緒!"
可以重覆這動作直至內心舒暢
最後帶著微笑 合眼 放鬆 呼吸
告訴自己現在這一刻是多麼美好

如果有人事物勾起了你的負面情緒 當它升起的時候
與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上
不如把注意力拉回來 放回自己身上
檢視那個不舒服的情緒是由什麼念頭引起
追本溯源 找到在生活中妨礙自己幸福快樂的"信念"是什麼

不需要一個一個把不對的信念挖出來
只要心裡被觸發到不舒服 心想不事成
就知道是有壞信念在阻撓自己

隨時檢查自己當下的感受
不要被負面情緒控制
當察覺出不對勁的情緒信念
可以直接在肉體上施行痛楚
讓自己記得懂得轉換心情

負面信念就如背景嘈音
要以有益的背景音樂取替 

平靜自己的內心 讓你觀照自己的思想
進而培養自我察覺能力
平靜自己內心最好的老師就是自己
過份依賴他人等於把自己的力量交給了對方
但是跟一個覺知力意識較強 意識較清楚的人在一起
會帶動自己比較容易進入狀況

腦袋會把和你頻率相同的東西吸引過來而且引起共嗚
凡是你關注的東西 一定會因為聚焦的能量而擴大增強
凡是你抗拒的都會吸引過來

思想會決定你的頻率而情緒則會告訴你處在那個頻率上
可以探擦自已有沒有散發正面能量

"我為我的幸福快樂負責任"
雙手按摩耳朵 一次一次地說出來
雙手掩蓋雙眼 一次一次地說出來
雙手放在心上 深呼吸心裡想著"我為我的幸福負責任"

真正的自由就是你能夠理解到 你不必聽信你腦裡的那個聲音
想思考時的思考 想停下來的時候就停下來

心情轉移物
大自然是最接近我們本來面目的振動頻率
只要和大自然有回應共嗚 它就是我們最好的心情轉移物

禪定可以增長察覺功夫 幫助重新設定人生模式
也可以更加貼近心裡真正的需求
所以發願的時候 會感知到真正渴望的是什麼東西
帶著感恩的心情去禪定 會讓自己與源頭更接近
在等待宇宙回應的接受階段 禪定更可以培養慈悲心
和不執著的心態 能讓宇宙的能量自己在你身上進出

當觀想時感受到美夢成真就要去感恩
感恩可以更加擴大那個正面的感覺
也就是放大那個震動頻繁
其次每天要注意自己在那個特定方面的進展和進步
看到一點點宇宙在幫助的蛛絲馬跡就要立刻感恩
同樣的 那一點點的進展會因為感恩而擴大
能量震動也會越強

心想事成的第一步就是清楚地知道自己想要什麼
我們平常的習慣都是聚焦在自己不想要什麼
還有你必須對自己想要什麼的理由非常清楚
否則你所發的願不會有強大能力

我們必須清楚明白自己最真實最深層想要的東西是什麼
以最終的結果去發願 最好是一種內在狀態
這可以從了解自己為什麼想要這東西中明白最深層想要的東西是什麼
然後會發現得到自己想要的東西有許多不同的途徑
所以不要把自己局限於一個途徑

"我正在通往成功的正途上"
當你提出這樣的宣言時 並不是在勉強地宣告這件事情已經成真
並不是說自己心裡都不相信的事 導致適得其反發出一些負面的 懷疑的情緒
而是在陳述你有心想要做到這件事
也就是說你已經看到了那個你想要的未來
心想事成最重的要一個要訣 就是要打從心底發出事情已經成就之後
那個正向的震動頻率
發願宣言就像一個背景音樂一整天地自動放送

願望要越清楚越好 宇宙才知道如何幫助你
觀想願望已達成後的每一個細節 越詳細越好
盡量用到所有的五官感受
這使我們的震動頻率和我們想要的結果的震動頻率一致
但是也需要給宇宙一些空間 把"細節"留給宇宙去發揮
即可以觀想一些實際的畫面 如何開心快樂的過程和感受
但"細節"也就是那個實物的形態 它到底是如何到來就交托宇宙處理

當你做完所有該做的事情 如果你過度熱切地期盼
反而會產生很多負面情緒
我們在接受階段 採取了相應的行動之後
就應該放下 讓事情自然發生
如果你認為你要的東西非到手不可
其實你是推開這個東西 因為這種想法會發送負面能量
所以要學習放手 學習信賴 才會輕鬆得到你想要的東西
因為真正把你想要的帶到你身邊的是宇宙的力量
在適當的時機 你必須放手 讓它接管
你前面該做的都做了 現在你只要留心宇宙給你的訊號
然後抓住它為你帶來的每一個機會

親愛的宇宙
我想要"找到此生的理想伴侶" (此刻的願望)
因為"我內心滿足" (最終想要的狀態)
感謝你 為我移除阻礙這個事情的信念或模式
並且以你對我最好的方式來成全它
就這樣 解除不良信念 發願 感恩 接受
都包含在這個祈禱中
但重要的一點是自己必須在這個祈禱已經被聽見
願望已經達成的感覺之中
這就是信任放手與臣服於宇宙
順流而行 不要焦急

宇宙回應的是你的感受 而不是你說的或想的
當你向宇宙許願時 你要散發出去的應該是
你非常相信你會得到它 甚至是你已經得到了的感覺

如果在內心深處 有"不配得"的情緒 發的願也是白發的
內心的感受必須要與表面發願一致

我們有的時候只是一心追逐著自己的目標
卻沒有想到這目標沒有和自己真正的渴望結合
也沒有意會到得到它要付出什麼代價
人就是這樣 常常為自己設定一個外在目標
拼死拼活地想要達到 卻忘了與自己內在真實聲音連接溝通
最後反而造成矛盾 有時收手都來不及了

推卸責任者模式
不為自己生命中的任何事情負責任
有什麼該做但是做不到的
便會說"沒辦法 我就是這樣"
充滿無力感

失敗和平庸也不過是一種習慣 所以會制約著一些人
讓他們甘於平庸 屢遭失敗
所以成功也是一種習慣 

萬事萬物都是能量組成
金錢 健康 人際關係 朋友 家庭 愛情等都是一種能量
你不重視一個朋友 這個朋友就會遠離你
錢也是一樣 根據能量的聚焦來定立

錢其實很重要
但人得不到錢就干脆說它不重要
對錢抱著又愛又恨的心態
想到錢和有錢人就立刻搬來很多負面觀點
下意識地排斥金錢 使錢離我們更遠

當你看到別人有自己想要的東西 而自己沒有的時候
自己所升起的負面能量 會讓自己想要的東西遠離自己更遠
因為他對自己想要的東西的負面態度 反而會把它推得更遠
越是為別人的成就而開心的人 自己也會招引同樣的力量到身上來